10 minutos para ejercitarte. Y, ¡adiós excusas!

Casi siempre -por no decir que siempre-, que no queremos hacer ejercicio o alguna actividad física tendemos a pensar en excusas creativas para evadir la situación, lo cual nombramos en muchas ocasiones, “contratiempos”.

Que “no tenemos tiempo”, que “estamos muy cansados”, que “no tenemos dinero para pagar un gimnasio o un entrenador”, que “estuvimos paradas o caminando todo el día y eso cuenta como ejercicio”, que “si me ejercito me da más hambre”, que “igual así me ejercite no veo resultados”, que “el viaje”, “la agenda”,”los hijos”, “la familia…”, etc.; las excusas son interminables.

 

Excusas que cumplen solo con un propósito: aliviar parte de la culpa asociada con no hacer lo que dijimos que íbamos a hacer o con lo que debemos hacer.

Queremos estar saludables y en forma, ver resultados inmediatos y no hacer nada para lograrlo. Y ahí está el problema.

 

Es comprensible que para muchos las cosas no sean “tan fáciles o sencillas” como para otros. Todos tenemos responsabilidades y eso claramente es algo que naturalmente hace parte de la vida. Pero, si queremos vivir, ¿por qué no dedicarle un poco de nuestro tiempo para que ese templo que es nuestro cuerpo, nos permita vivir plenamente?

 

Hoy en día existen múltiples alternativas para poder “mover el esqueleto” sin pretextos. Entrenamientos cortos y entretenidos que se pueden hacer desde la comodidad de la casa, en circuitos desde 10 minutos, para trabajar todo el cuerpo, tonificar, quemar Calorías y mantenerse activo. Entrenamientos de alta intensidad que pueden hacerse en cualquier momento y lugar, dirigidos por una atleta profesional. Ejercicios para fuerza, yoga, cardio, ejercicios pliométricos y acondicionamiento básico que ayuda a las personas a ponerse en forma físicamente y así iniciar adecuadamente programas más avanzados.
Esto, por un lado, para las personas que no tienen tiempo y quieren cambiar sus hábitos; y también, para esos atletas o deportistas aficionados que tienen contratiempos para entrenar con eficiencia, ya sea por su ritmo de vida con apretadas agendas de viajes, prácticas y juegos.

 

Una de las opciones que podrían funcionarte muy bien, si eres una de esas personas que aún no ha comenzado por la excusa que sea y, sin embargo, si queriendo mejorar su rendimiento físico y lograr estar en la mejor forma posible, es FIT AS A PRO, un programa para descarga digital creado por Lauren Sesselmann, una mujer que, además de preciosa, es emprendedora, futbolista profesional e internacional y medallista olímpica y Panamericana, quien abiertamente ha decidido compartir sus entrenamientos favoritos para cualquier persona, donde quiera que esté y sin tener que ir al gimnasio, sin importar los espacios (si estás en tu cuarto, una habitación de hotel, etc.) o, las herramientas que se tengan al alcance, pues hasta ejercicios con solo una botella de agua se proponen allí dependiendo de tus condiciones. Son rutinas de ejercicio fáciles, apropiadas para todos los niveles de condición física que la han llevado a estar en el mejor estado físico de su carrera profesional.

 

Así que bueno, el mensaje es claro. A movernos, porque “situaciones complicadas” hay, pero soluciones también existen, y muchas.

Y como dijo alguien algún día:

“Puedes tener resultados o excusas,
no los dos.”

Enamorémonos del ejercicio, no lo veamos como una obligación o la manera de sencillamente poder comer más sin engordarnos. Veámoslo como algo positivo que nos ayuda a sentirnos y vernos mejor. Algo que nos ayuda a alcanzar una vida saludable y hábitos correctos y sostenibles a través del tiempo.

 

Para más información sobre FIT AS A PRO, visita: http://www.fitasapro.com