Bajar 10 kilos en 1 mes – Soluciones Rápidas
Dietas Peligrosas Vs. Estilo de Vida Saludable. Tú eliges.
Con frecuencia vemos personas que buscan soluciones rápidas a sus problemas de salud y, en especial, una solución rápida a su sobrepeso. Muchas personas nos dicen: “Tienes que ayudarme a bajar 10 Kilos en un mes”. Quieren bajar todo su peso extra en un mes, y más rápido aún si es posible. Quieren tener los resultados sin tener que hacer el esfuerzo.
La verdad es que tener un peso adecuado y saludable, es un estilo de vida. Es la forma como vives tu vida hasta el momento en que mueres. Es la forma como te alimentas, haces ejercicio, descansas, liberas el estrés de tu vida diaria, y mantienes tu mente clara incluso en los momentos de más estrés, donde muy probablemente puedes tomar las malas decisiones acerca de tu estilo de vida, entre muchas otras cosas más.
Tener un estilo de vida saludable requiere de un esfuerzo personal, hasta que se vuelve automático. Hasta que los hábitos correctos se hacen parte de nuestra vida, y ya no tenemos que pensar más en ello.
Hemos visto que a las personas que más les cuesta adquirir hábitos saludables, son aquellas personas que más han intentado las soluciones rápidas, y entre más soluciones rápidas han intentado, más lentamente parece responder el cuerpo. Es como si el cuerpo creara un mecanismo de defensa y se resiste a cambiar, debido a los castigos que dichas soluciones rápidas les han proporcionado.
Recuerda, si estás buscando soluciones rápidas a tus problemas de salud, lo que en realidad estás haciendo es evitar los hábitos que te llevan a tener una vida saludable y balanceada. Si te prometen bajar 10 Kilos en un mes, déjalo ir…