Un “ANTES Y DESPUÉS” mentirosos.
Esto no es un “antes y un después” de cómo me veía. Tampoco es un llamado para que recordemos ese “cuando estaba flaca”, “ cuando estaba gorda…!” o el actual y triunfante “estoy más...
Category: Muévete
Operación Bikini Vs. Operación Vida Saludable – Corto Plazo Vs. Largo Plazo
Por menos “operación bikini” y más “operación vida saludable”. Por menos “dietas” y más hábitos saludables.
Sexto lugar, 32.5kms, 2 horas y 49 minutos de emociones – Vuelta a San Andrés 32.5k
Esta vez viví la playa de otra manera. Esa preciosa isla de San Andrés, a la que muchos llegamos para asolearnos y disfrutar del agua cálida de sus playas, ahora me daba la bienvenida...
Beneficios del Estiramiento – ¿Por qué Sí es Importante ESTIRAR?
“Estire antes y después de hacer ejercicio” nos dicen los entrenadores o supervisores en el gimnasio; y muchas veces seguimos instrucciones, sin saber en realidad por qué lo hacemos. Es más, algunas veces ni...
Calendario Atlético 2018 – Carreras / Competencias de Running, Triatlón, Trail Running, IronMan
¡Busca en calendario las carreras de Running, Triatlón, Trail Running y IronMan de tu preferencia y sal a correr! Acá encuentras una lista con las más relevantes, ya programadas para el 2018. Recuerda que...
Trabajo con Parallette o Paralelas
El entrenamiento con Parallettes es una excelente forma de mejorar la capacidad de Push. Los músculos de los hombros reciben un estímulo similar al que se obtiene haciendo Planche, pero se reduce la palanca...
7 Beneficios más importantes del KickBoxing
Lo que muchos creen es solo pegarle puños y patadas a una almohada, saco de arena o a alguien, es en realidad un entrenamiento exigente que requiere de bastante energía, te descarga completamente, es...
¡BAILAR TAMBIÉN ES EJERCICIO! – Beneficios del Baile.
A lo largo de la historia el hombre se ha expresado a través del baile. Ya sea para comunicarse con sus Dioses, honrar la vida o sencillamente para celebrar algún acontecimiento. Hoy en día,...
CrossFit Girls Benchmarks – Las “chicas” de CrossFit (Workouts)
Ejercicios con el propio cuerpo, con otros elementos, con pesos más altos y combinación de las mismas; eso son “Las chicas” en Crossfit. Maravillosos entrenamientos, usados para ver el progreso individual de cada atleta...
¿Cómo hacer Sentadillas o Squats? ¿Para qué son buenas?
Así como nuestros cuerpos fueron diseñados para consumir cierto tipo de alimentos, de la misma forma, también fueron diseñados para ejecutar cierto tipo de movimientos. Las sentadillas son uno de ellos. Nuestros cuerpos fueron...
