Esto es SWITCH!!
Un estilo de vida saludable no es difícil de conseguir. Lo difícil es realmente mantener los hábitos que componen ese estilo de vida.
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¿Cómo hacer Push Ups o Flexiones de Pecho?
Las Flexiones de Pecho o Push Ups básicos, son una excelente manera para trabajar pecho, tríceps, hombros, abdomen y músculos base, al mismo tiempo. Lo mejor de todo: no requieren ningún otro equipo que no...
¿Cuál Proteína debo tomar? – Suplementos Deportivos
¿Qué si la proteína puede ayudarme a desarrollar músculo porque soy muy flaco? O, ¿podrá ayudarme a perder grasa porque tengo sobrepeso? ¿Es muy cara y poco efectivas? ¿Cuáles son las mejores marcas y...
Entrenamiento o Ejercicio en AYUNAS: ¿si o no?
¿Listo para ejercitarte? ¡Rompiendo mitos y resolviendo dudas! Porque no todo lo que le funciona a tu amigo, vecino o al de las redes sociales, también te funciona a ti. Recuerda que con base...
La moda de los productos “FIT” y lo que de verdad son.
Comer es un placer, pero estamos en un mundo en donde la confusión es permanente. Por un lado, no sabemos qué comer y todo es “malo” o nos enferma. Y, por el otro lado, no...
¿Consumir Proteína o Creatina AFECTA los Riñones?
Aparte del tema de la relación del Consumo de los suplementos deportivos y el aumento de peso, otro de los mitos más comunes es el Consumo de los mismos y la probabilidad de tener...
La Menstruación ya dejó de ser un tabú – La Copa Menstrual (Video)
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¿Es recomendable hacer ejercicio durante el embarazo?
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¿Consumir Suplementos Deportivos me Engorda o vuelve más Musculoso?
Uno de los mitos más comunes en el mundo de la suplementación deportiva, es que estos engordan. En especial las mujeres, quienes en la mayoría de los casos quieren verse delgadas, creen que al...
ZHINENG QIGONG, una práctica que no solo cura sino que te hace más feliz.
Reconocer nuestro cuerpo. Sentirlo. Conectarnos con él. Apreciar cada parte del mismo y conocer y aprovechar el potencial que él tiene. Disfrutar cada instante. Encontrarnos. Ser felices. Vivir en armonía. Curar nuestras heridas...
