“Uy no, ¡tengo que bajar 12 kilos!”, “¡Estoy subida 10 kilos!”, “Tengo que llegar a 55 kilos!”…. ¿Alguna de estas frases te suena familiar? . Cuánto pesas, representa mucho más que solo un solo...
“El descanso es tan importante como el entrenamiento”. Me atrevería a decir que es un día de entrenamiento. Así seas muy dedicado en tus entrenamientos, te alimentes y suplementes bien, vayas al mejor gimnasio...
El ejercicio es muy bueno para nuestra salud física y mental. Pero, ¿quién dijo que teníamos que pasar el día entero realizándolo? Comenzar no solo significa comenzar. Comenzar, representa tener una rutina acorde a...
¡FELICITACIONES! Haz decidido que ya es hora de empezar a “mover el esqueleto” y hacer ejercicio, una de las decisiones más importantes para tu vida, para mejorar tu cuerpo y tu mente. El ejercicio puede...
Desde los más experimentados, profesionales y dedicados, hasta los principiantes y deportistas aficionados. Gran parte de ellos cometen errores de manera continua, y muchas veces sin ser conscientes de ello. En esta ocasión, nuestro...
Correr va más allá de mover las piernas hacia adelante y “aguantar” lo que más se pueda. Tomar la decisión de correr, significa tomar consciencia de la actividad, investigar, aprender sobre técnica sobre beneficios pero...
Atletas y personas quienes disfrutan de la actividad física, están siempre en la búsqueda de mejores alternativas para poder cumplir sus objetivos. Entre ellas, una de las más importantes: Su manera de alimentarse. La...
Qué tomar antes y después de nuestro entrenamiento, y cuáles son los suplementos más comunes que se consumen, son las preguntas que nos hacemos cuando empezamos a ejercitarnos regularmente. Nos sentimos cansados, nuestro cuerpo...
Descubre cuál es la proteína -como suplemento deportivo- adecuada para ti, dependiendo de tus objetivos; en qué momento tomarla y si existe alguna diferencia entre el consumo de la misma en mujeres y hombres....
Si tienes una mamá como la mía, que aparte de ser extra consentida, le cuesta bastante comer vegetales, seguro también eres de las que eres de las que explora en al cocina para buscar...
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Navidad, Año Nuevo y la dieta.
10 Dic, 2019
