¿Cómo hacer Push Ups o Flexiones de Pecho?

Las Flexiones de Pecho o Push Ups básicos, son una excelente manera para trabajar pecho, tríceps, hombros, abdomen y músculos base, al mismo tiempo. Lo mejor de todo: no requieren ningún otro equipo que no sea tu propio peso corporal y tus brazos; y se pueden hacer en cualquier lugar donde haya una superficie firme con espacio suficiente para poderte estirar completamente. Adicional a ello, si eres nuevo o principiante con este movimiento, hay maneras de escalar el mismo fácilmente para que a medida que vayas fortaleciendo, puedas lograr el movimiento final.

No necesitas ser parte del ejército para poder hacerlas… y, así seas hombre o mujer, ¡¡vale la pena incluirla dentro de tus rutinas!!

Encuentra aquí en este video nuestros tips básicos para hacerlas correctamente.