¿Consumir Suplementos Deportivos me Engorda o vuelve más Musculoso?
Uno de los mitos más comunes en el mundo de la suplementación deportiva, es que estos engordan. En especial las mujeres, quienes en la mayoría de los casos quieren verse delgadas, creen que al consumir ese tipo de productos se volverán grandes”, “espaldonas” y/o “musculosas”; y la respuesta es: NO.
En principio, es importante tener en cuenta que no todos los productos son iguales y generalizar, es una manera injusta de categorizar este tipo de productos. Cada suplemento tiene un objetivo y por ello es importante consultar con un especialista para que, con base en tus objetivos y tipo de entrenamiento, te sugiera los suplementos y cantidades que debes consumir. Ya sean para aumentar tu masa muscular, tonificar, etc.
Recuerda que todos los cuerpos son diferentes y, lo que le sirve a tu amiga o amigo, no necesariamente es lo que también te funcionará a ti.
En esta ocasión, nuestro médico deportólogo nos aclara el tema:
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