¿Debes dejar de consumir Carbohidratos? – ¿Engordan?
Los carbohidratos, común y erróneamente llamados harinas, estos que muchas veces decidimos -o nos recomiendan- eliminar de nuestra alimentación para poder “bajar de peso”, son el combustible base para que nuestros músculos, órganos y cerebro funcionen.
Entonces, ¿por qué eliminarlos?
Acá te explicamos porqué sí debes consumirlos, pero lo más importante, cuáles son los que realmente debes consumir.