Entrenamiento, no es lo mismo que Vida Saludable

Por más ejercicio que hagas, este jamás será suficiente como para compensar los efectos de una mala alimentación.

El ejercicio físico es una maravillosa forma de estimular el cuerpo, además de tener muchos más beneficios y nosotros somos amantes del mismo. Sin embargo, un cuerpo mal alimentado no puede desempeñarse correctamente (y no hablamos solo de desempeñarse en el gimnasio o lugar en el que te ejercitas).

Muchas personas, cuando piensan en tener una vida saludable, lo primero que hacen es buscar una forma de hacer ejercicio y, en segundo lugar, piensan en la alimentación.

Y la verdad, es que debería ser al revés. El secreto está en la alimentación. Vas a tener una mejor salud alimentándote muy bien y no haciendo ejercicio, que haciendo ejercicio y alimentándote mal. Algunos dicen que la alimentación es el 80% y el ejercicio el 20%, otros dicen que es 70%-30%. Sin embargo, el mensaje es claro, la alimentación es la base de todo.
¿Y el ejercicio? Lo que hace el ejercicio es potenciar y multiplicar los efectos de una buena alimentación. .

Así que, primero lo primero ??