La excusa de “no tengo tiempo” o “no tener dinero” para ejercitarme YA PASÓ DE MODA
Hoy tomé la decisión de hacer algo diferente para demostrarle a todos esos amigos y conocidos que me dicen que soy muy afortunada porque puedo trabajar desde casa y “tengo tiempo” para salir a correr y practicar Crossfit®, que ELLOS TAMBIÉN PUEDEN MANTENERSE EN FORMA. Que hay otras alternativas que no solamente exigen poco tiempo, sino que además representan inversiones mínimas y nada de instrumentos especializados para tenerlas en cuenta y ponerlas en práctica.
Así que en mi reto de salir de la rutina y comprobar que “el no tengo tiempo” o “no tengo dinero” son excusas que pasaron de moda, y que además, hoy en día se habla de darle a nuestro cuerpo la importancia que se merece, no solo por vernos bien, sino por sentirnos bien y estar saludables, decidí trabajar al estilo de Lauren Sesselmann y su programa FIT AS PRO; ejercitándome con ayuda de botellas de agua, un balón, una toalla, una silla y hasta con solo mi propio peso. ¿Con solo eso? Sí, con solo eso. ¿Y saben algo? Me pareció bue-ní-si-mo.
Rutinas prácticas, con instrucciones fáciles de comprender, para personas que sencillamente quieren verse y sentirse bien. Circuitos de solo 10 minutos con ejercicios que ayudan a trabajar todo el cuerpo, a tonificarlo, quemar Calorías y mantenerse activo. Sesiones cortas que mejoran fuerza y resistencia; y lo más importante, pensando en aquellas personas sedentarias que llevan un largo periodo sin actividad física, ejercicios que ayudan con su re-acondicionamiento o acondicionamiento físico (dependiendo de su estado actual), para de esta manera iniciar adecuadamente otro tipo de programas.
Y todo esto, ¿por qué? Porque es hora de poneros al día con nuestro cuerpo, porque es importante mantenerlo sano, porque es nuestro motor y porque si él no funciona bien, nosotros no funcionamos bien. O, ¿es que acaso crees que esa vitalidad de tu cuerpo de 20, 30 o 40 años será la misma más adelante sin tener una actividad física regular y alimentarte correctamente? No, no, no. ¡El cuerpo pasa la factura tarde o temprano!
Y, acá el tema no es exagerar, pero tampoco de creer que somos súper poderosos y nuestro cuerpo no necesita un poco de nuestra ayuda. Estar saludable no es solo un objetivo de un par de meses y un par de dietas; estar saludable es un estilo de vida. Una vida con mayor vitalidad y una vejez maravillosa.
No le apostemos a ser perfectos. Apostémosle a ser seres humanos reales y consientes de nuestro cuerpo.
Hagamos cosas hoy, que nuestro futuro “yo” nos lo agradezca.
Para más información sobre FIT AS A PRO, visita: http://www.fitasapro.com
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