Lavarse los Dientes, Truco para quitar el Apetito – Soluciones Rápidas

Trucos “inteligentes” Vs. Hábitos Saludables

Se escucha decir que, además de beber agua por montón, y otros super “tips”, cepillarse los dientes cuando tengas ansiedad o hambre, es una solución inteligente para engañar al cerebro.
Pero la pura y franca verdad, es que no existe prueba científica de que cepillarse los dientes tenga algún efecto sobre las hormonas que regulan el apetito de una persona. Claaaro, lo único real es que tu boca estará aseada. .

Pero lo que sí es real es que, si tienes hambre, es porque es hora de darle a tu cuerpo los nutrientes que este necesita o, en el caso que hayas comido lo suficiente y aún sientas hambre, es porque hay que evaluar la calidad de los alimentos que consumes, de acuerdo con tus necesidades diarias, pues estas varían de individuo a individuo. .
Recuerda que lo MÁS IMPORTANTE no es cuánto comes, sino lo que comes.
Aguantar hambre JAMÁS será la solución.
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Recuerda que las dietas y restricciones no son sostenibles a través del tiempo, mientras que tener un estilo de vida saludable sí lo es. Sin extremos, sin obsesiones, sin sufrimiento.

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