No comer Fruta para Bajar de Peso – Soluciones Rápidas
Restricciones Vs. Hábitos Saludables
Algunos dicen que comer fruta por la noche te aumentará de peso o interrumpirá el sueño. Pero, ¿será que eso mismo dirán de los postres?, ¿de los fritos?, ¿y de la cervecita o la gaseosa “light” que se tomaron en la noche?
Hoy en día le hemos atribuido a la fruta muchos significados que simplemente NO SON. Pero claaaaro, pero como la fruta es “azúcar”… ???? Recuerda que un pedazo de fruta puede llegar a ser lo que tu cuerpo necesita para satisfacer esa ansiedad de algo dulce o de comida chatarra; haciéndote sentir satisfecho y, sobretodo, alimentándote, pues la fruta es un alimento lleno de vitaminas, minerales, fitoquímicos y fibra. .
La mayoría de las frutas son bajas en calorías, por lo que una porción antes de acostarse no puede hacerte subir de peso; y, si subes de peso y decides culpar a las frutas, será importante que revises tus hábitos de alimentación y todo lo que le das a tu cuerpo; pues así consumas solo vegetales en la noche, si has desayunado con empanada, almorzado con pollo frito y de postre te has comido un helado triple… pues… tú juzga. ??
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Sí quieres mantenerte o reducir tu masa grasa, recuerda que lo PRIMERO Y MÁS VALIOSO es enfocarse en consumir los alimentos adecuados, que te nutran; en vez de estar pensando en si los puedes comer antes o después de las 6pm.
Recuerda que las dietas y restricciones no son sostenibles a través del tiempo, mientras que tener un estilo de vida saludable sí lo es. Sin extremos, sin obsesiones, sin sufrimiento.