¿Qué tener en cuenta antes de empezar a hacer ejercicio? – Deporte para Principiantes
¡FELICITACIONES! Haz decidido que ya es hora de empezar a “mover el esqueleto” y hacer ejercicio, una de las decisiones más importantes para tu vida, para mejorar tu cuerpo y tu mente. El ejercicio puede mejorar muchas enfermedades del corazón, ha estado implicado en la prevención y mejoramiento de algunos cánceres, ayuda con la artritis, depresiones, sobrepeso… la lista continúa. En resúmen, de este, puedes obtener muchos beneficios de diferentes maneras y a diferentes niveles.
Y aunque todo esto suena maravilloso, es importante que tengas presente que, antes de empezar a moverte, es esencial que sepas qué debes tener en cuenta antes de iniciar. Todo esto,, para que lo disfrutes, tengas claro tus objetivos y así mismo veas los resultados a corto, mediano y largo plazo; evites lesiones y también, disminuyas la probabilidad de interrumpir o abortar tus intenciones.
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