Un “ANTES Y DESPUÉS” mentirosos.
Esto no es un “antes y un después” de cómo me veía. Tampoco es un llamado para que recordemos ese “cuando estaba flaca”, “ cuando estaba gorda…!” o el actual y triunfante “estoy más...
Tagged: Salud
Sexto lugar, 32.5kms, 2 horas y 49 minutos de emociones – Vuelta a San Andrés 32.5k
Esta vez viví la playa de otra manera. Esa preciosa isla de San Andrés, a la que muchos llegamos para asolearnos y disfrutar del agua cálida de sus playas, ahora me daba la bienvenida...
Hábitos, no dietas.
Que lo que se vea por fuera sea consecuencia de lo que adentro pasa y, que sentirnos mejor al vernos al espejo, sea consecuencia de haber cuidado de nuestro cuerpo de la mejor manera,...
¿Buscas Productos “FIT”?
El mejor sitio para mantenerse saludable: LA PLAZA DE MERCADO. ¿Busca productos “FIT”? ¡Allí están todos! Que haya productos ricos y novedosos en el mercado, no significa que para mantenernos sanos o bajar de...
¡Quema Grasa y Ponte en Forma con los Burpees!
¿Alguna vez has buscado la rutina perfecta de ejercicios o el método que te haga llegar a tus mentas sin mayores altibajos? Puede ser que te estás complicando la vida innecesariamente. Los Burpees son...
Zonas de Entrenamiento de acuerdo con el Ritmo Cardiaco – Running
Correr, no solo significa correr a una misma velocidad y durante un mismo tiempo o distancia todos los días o varios días a la semana. Un programa de entrenamiento real y efectivo representa una...
10 minutos para ejercitarte. Y, ¡adiós excusas!
Casi siempre -por no decir que siempre-, que no queremos hacer ejercicio o alguna actividad física tendemos a pensar en excusas creativas para evadir la situación, lo cual nombramos en muchas ocasiones, “contratiempos”. Que...
20 tips para mantener una Alimentación Saludable con una vida ocupada
Reuniones, hijos pidiendo atención 7/24, viajes con regularidad por cuestiones de trabajo, jornadas laborales extensas y extenuantes, salir de casa corriendo a medio desayunar y no parar en todo el día: la vida de...
