Category: CrossFit
Las pesas en la Tercera Edad ?️♀️??
“Las pesas en los adultos mayores están prohibidas y no deben hacerse” ??? ‼¡¡¡MENTIRA!!! ‼ . A medida que pasan los años, las personas adultas empiezan alejarse ERRÓNEAMENTE de las pesas, pensando que puede...
Cardio Vs. Peso o fuerza – ¿Cuál es el mejor para perder peso?
Decides bajar de peso y una de las cosas que decides hacer, además de ajustar tu alimentación –tema del que hablaremos en otro momento- es hacer ejercicio. “¿Hago pesas o cardio?”, y ahí empieza...
¿Cómo hacer Push Ups o Flexiones de Pecho?
Las Flexiones de Pecho o Push Ups básicos, son una excelente manera para trabajar pecho, tríceps, hombros, abdomen y músculos base, al mismo tiempo. Lo mejor de todo: no requieren ningún otro equipo que no...
Calendario Competencias CrossFit 2018
¡¡Agéndate y empieza a entrenar!! Recuerda que parte de lograr tus objetivos, es establecer metas y fechas.
