Category: Deporte
Artículos sobre Deporte y Actividad Física.
Correr es – Día Mundial del Running
Ser corredor va mucho más allá de tener buenos récords personales en tus tiempos. Más allá de recolectar un sin número de medallas o haber cruzado fronteras para hacerlo. Tampoco es tener las últimas...
¿Realmente necesitas ir al Gimnasio?
Tener poco tiempo o falta de creatividad o de dinero, no tiene por qué ser la excusa para dejar de moverte. Aquí te presentamos nuestro top 5 de alternativas que no solamente te exigirán...
7 Tips para elegir bien una Barra de Proteína
Con la moda de los productos Fit, y con las ocupaciones del mundo moderno, muchos no tienen tiempo para pensar en una buena alimentación. Las soluciones prácticas y rápidas se han convertido en una...
Entrenamiento, no es lo mismo que Vida Saludable
Por más ejercicio que hagas, este jamás será suficiente como para compensar los efectos de una mala alimentación. El ejercicio físico es una maravillosa forma de estimular el cuerpo, además de tener muchos más...
Celebra lo que hace tu cuerpo, no lo castigues – Ejercicio
Matarte 10.000 horas en el gimnasio jamás reemplazará una buena alimentación. Recuerda que no solo es cuestión de verse bien, sino estar realmente bien por dentro y, por consecuencia, por fuera.Ejercitarse tiene millones de...
¿Qué es un estudio de Pisada?
Todos tenemos una manera de pisar, de apoyar la planta del pie. Y, en muchas ocasiones -no solamente cuando nos ejercitamos-, apoyar el pie o caminar de forma inadecuada, puede terminar en dolores innecesarios,...
Cardio Vs. Peso o fuerza – ¿Cuál es el mejor para perder peso?
Decides bajar de peso y una de las cosas que decides hacer, además de ajustar tu alimentación –tema del que hablaremos en otro momento- es hacer ejercicio. “¿Hago pesas o cardio?”, y ahí empieza...
¿Para qué son las Medias de Compresión Deportivas?
Muchos han notado que uso medias largas cuando corro, y sí, algunos piensan que es solo por moda. Y aunque es verdad que algunos las usan porque les parecen lindas (este no es mi...
¿Qué es el Ácido Láctico? ¿Por qué se acumula en nuestros músculos?
A medida que nuestro cuerpo ejecuta actividad física cada vez más intensa, empezamos a respirar más rápido en un intento por llevar oxígeno a nuestros músculos. El cuerpo prefiere generar la mayoría de su...