Los 6 alimentos que debes dejar de consumir para perder peso
Pensar que un alimento es el “súper alimento” ? o es el “alimento que jamás debes consumir”?, no es la mejor estrategia para lograr un estilo de vida saludable SOSTENIBLE a través...
Mejor Real Que Perfecto ¿Qué tenemos de Nuevo?
Tomar Agua para Reducir el Apetido – Soluciones Rápidas
Consejos “inteligentes” Vs. Estilo de Vida Saludable. Tú eliges.
¿Por qué contar la Calorías es un Grave Error?
Contar calorías es algo que muchos hacen. De hecho, las calorías, es algo que le exigen a las marcas incluir en las tablas nutricionales (en el caso de los productos empacados o procesados). Es...
Bajar 10 kilos en 1 mes – Soluciones Rápidas
Dietas Peligrosas Vs. Estilo de Vida Saludable. Tú eliges. Con frecuencia vemos personas que buscan soluciones rápidas a sus problemas de salud y, en especial, una solución rápida a su sobrepeso. Muchas personas...
Antioxidantes: ¿Qué son? ¿Dónde encontrarlos?
En los empaques, en los comerciales y, en general, cuando las personas hablan de algún producto, suplemento o alimento y mencionan que contiene “antioxidantes” o que es antioxidante, y todos asumimos que es “muy...
Querido “TRABAJO DURO”…
“Solía odiarte. Cuando llamabas mi nombre, huía de ti. Cuando sabía que vendrías, me escondía de ti. Cuando influenciabas a otros para que me hablen de ti, rápidamente inventaba excusas para alejarme de ti....
“Mantequilla de Aguacate” – Cambios pequeños, resultados maravillosos.
El aguacate o palta es un fruto absolutamente maravilloso que, no solo sirve para las ensaladas o jugos, sino también para hornear y también como mantequilla de untar; y además sabe…. Uff! Entonces, ¿qué...
Cardio Vs. Peso o fuerza – ¿Cuál es el mejor para perder peso?
Decides bajar de peso y una de las cosas que decides hacer, además de ajustar tu alimentación –tema del que hablaremos en otro momento- es hacer ejercicio. “¿Hago pesas o cardio?”, y ahí empieza...
Barras de Ajonjolí Saludables – Barras de Sésamo
Crocantes. Dulcesitas. Nutritivas. Versátiles. Prácticas. Fáciles de preparar. Y absolutamente deliciosas. Nada más por decir. De esas cosas que poco encuentras y que cuando las encuentras, las amas. De esas mismas cosas que te...
La comida chatarra es una basura y no quieren que usted lo sepa – La Pulla
Más del 56% de la población colombiana obesa y un congreso que no quiere aprobar las leyes que le permitan a los consumidores saber con claridad qué es lo que están consumiendo. Excusas y...
