La moda de los productos “FIT” y lo que de verdad son.
Comer es un placer, pero estamos en un mundo en donde la confusión es permanente. Por un lado, no sabemos qué comer y todo es “malo” o nos enferma. Y, por el otro lado, no...
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¿Consumir Proteína o Creatina AFECTA los Riñones?
Aparte del tema de la relación del Consumo de los suplementos deportivos y el aumento de peso, otro de los mitos más comunes es el Consumo de los mismos y la probabilidad de tener...
Cómo Organizar y Mantener Frescos los Alimentos de tu Nevera.
Hablamos de alimentación y de alimentos, pero poco hablamos sobre cómo mantenerlos frescos y en óptimas condiciones para ser consumidos. Suena obvio, pero no lo es. Nuestra nevera no es solo un espacio, como...
Huevo tradicional, huevo orgánico y huevo natural: ¿Cuál es la diferencia?
Entre tanta moda, tanto documental e información y desinformación, decidí dar una mirada más de cerca a este tema; en especial, al tema de los huevos, ya que en casa los consumimos con bastante...
¿Consumir Suplementos Deportivos me Engorda o vuelve más Musculoso?
Uno de los mitos más comunes en el mundo de la suplementación deportiva, es que estos engordan. En especial las mujeres, quienes en la mayoría de los casos quieren verse delgadas, creen que al...
El verdadero “detox”.
Hoy la reflexión es otra. Hablamos de alimentos saludables pero no de la relación que deberíamos tener con ellos; hablamos de ejercitarnos y comer cosas “no engordosas” pero no de la relación que deberíamos...
Composición Corporal – Masa grasa, Masa Muscular, Masa Ósea, Masa Visceral
“Uy no, ¡tengo que bajar 12 kilos!”, “¡Estoy subida 10 kilos!”, “Tengo que llegar a 55 kilos!”…. ¿Alguna de estas frases te suena familiar? . Cuánto pesas, representa mucho más que solo un solo...
10 errores más comunes que cometen los Vegetarianos
¿Qué Vegetarianismo es sinónimo de saludable y balanceado? La respuesta es: NO EN TODOS LOS CASOS. Por más régimen alimenticio sin carnes y otros productos provenientes de los animales, hasta los vegetarianos cometen errores....
Más de 40 ideas para comer ANTES y DESPUÉS de hacer ejercicio
Todos estamos en la tarea de ejercitarnos para estar saludables y en forma, pero muchas veces olvidamos que esto, sí o sí, debe estar acompañado de una alimentación adecuada antes, durante y después de...
¿Qué tan nutritiva es la leche de almendras?
Comer almendras, es una decisión inteligente. Ellas son una excelente fuente de proteína, grasas buenas y antioxidantes, entre otros. Consumir leche de almendras, pareciera una elección sabia; pero la pregunta importante es, ¿realmente alimenta?...
